Kolesterolden Nasıl Kurtuluruz?

          Kolesterolün yüksek olması kalp damar hastalıklarına, yüksek tansiyon, böbrek, karaciğer, hormon hastalıklarına neden olur. Kolesterolün yüksek olmasının nedeni genetik, yaş, kötü beslenme, hareketsiz yaşam, aşırı kilo, sigara ve alkol tüketimi, stresli hayat, diyabet gibi hastalıklardır.

Yağsız Yeşil Mercimek Çorbası

Malzemeler :

  • 1 adet kuru soğan
  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • Kuru nane
  • 5 su bardağı sıcak su

Yapılışı :

Yeşil mercimekleri 10 dakika haşlıyoruz. Yeşil mercimeğin suyunu süzüyoruz. Soğanı ince ince doğruyoruz. Haşladığımız mercimeklerle bir miktar kavuruyoruz. 5 su bardağı sıcak suyumuzu ekledikten sonra karıştırıp pişmeye bırakıyoruz. Çorbayı haftada 3 defa aç karnına tüketiyoruz.

Tibet'ten Kan Damarlarını Temizleyen ve Kolesterolü Düşüren Etkili Sarımsak Tarifi

Malzemeler :

  • 4 adet sarımsak
  • 3 orta boy limon
  • 3 litre kaynamış su (3 adet 1 litrelik kavanoz)

Yapılışı :

Sarımsak ve limonları dilimleyip Blender ile öğütün. Bu karışımı, 3 ayrı kavanoza eşit bölüştürüp üzerine kaynar suyu dökün. Kapaklarını kapatıp 3 gün buzdolabında saklayın.

Bu karışımı yemeklerden önce günde 3 defa 1 yemek kaşığı tüketiyoruz. 40 gün boyunca bu karışımı içmeye devam ediyoruz.

UYARI! "Bu karışımın, kullandığınız ilaçlarla yan etkisi olup olmadığını doktorunuza danışınız."

Kolesterolsavar besinler

  • Yulaf kepeği (posa)
  • Ceviz, fındık, badem (omega -3)
  • Elma (kuvarsetin ve pektin)
  • Sarımsak (allicin), soğan (kuvarsetin)
  • Balıklar (omega -3)
  • Keten tohumu (omega 3 ve PSSA)
  • Greyfurt (pektin)
  • Kuru fasulye ve diğer bakliyat (quargum ve posa)
  • Zeytinyağı (tekli doymamış yağ asitleri)
  • Yeşil ve siyah çay (kateşinler)
© 2023 Bilgistation, Tüm Hakları Saklıdır.